2012/3/27编辑：徐雪萍来源：年轻后备干部培训学校

学情绪管理的心得体会 集团财务中心 吕杰

    上周学习了曾仕强老师的情绪管理一课，让我深深的明白中国人的思维和情绪所独有的特点。曾仕强老师通过生动的语言、鲜活的案例分析，从情绪的定义入手，分析了影响情绪的诸多因素。在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后，针对不同类型的情绪进行相应解读，对症下药，从意识、信念等方面给出了人们管理自己情绪的方法。

    如今社会竞争越来越大，日常工作生活中难免会遇到烦心的事，但我们确不能一味的去抱怨，要懂得适当的反思，正视眼前的麻烦，合理的进行自我调节，不要因为自己不能控制情绪来影响他人，破坏周边的坏境氛围。即使偶尔闹闹情绪，要懂得适时疏导，而且情绪是会彼此影响的，所以学会管理情绪既是为了自己，也是为了别人，更是为了大家的和谐相处。曾仕强老师说情绪管理最根本的方法就是要提高自己的思想境界。情绪的产生是由于你看到或听到什么，然后经过你的大脑，对事物产生的一种反应的，而情绪是受你的大脑影响的，因此在你发脾气，在你生气时，你能转换一下刚才的想法，你自然就不会有不好的情绪的。很多东西不利时，你也要看到有利的一面，有利时你也要看到不利的一面，因为很多事情是没有绝对的，失就是得，得就是失，失中有得，得中有失。

学习情绪管理心得 集团人力资源中心 邱宇

    3月10日，听了曾仕强教授的情绪管理一课，收获颇多。曾教授通过生动的语言、鲜活的案例剖析，从情绪的定义入手，分析了影响情绪的诸多因素。在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后，针对不同类型的情绪进行相应解读，对症下药，从意识、信念等方面给出了人们管理自己情绪的方法。

    曾教授讲得很好，他说情绪没有好坏之分，它只是人们对环境的一种反应。所以人有情绪是正常的，每个人都会闹闹情绪的，只要不过分，就不必去避讳。但是若不懂得适时疏导，轻则败坏情志，重则没完没了、使人崩溃。烦躁、压抑、埋怨等情绪，不同程度地影响着我们的工作和生活。所以我们不能跟着自己的情绪而不管三七二十一，我们只有理解它们，才能管理它们。

    在面对工作和生活压力日益加重的今天，我们迫切地需要学会管理好自己的情绪，培养和锻炼自己情绪管理的能力，这对于个人和企业而言都是极其重要的。在生活中，善于管理情绪的人，更容易保持平静和愉快，即使遭遇低潮也会乐观地应对，能承担压力，从而成为自己生活的主宰。在工作中，善于管理情绪的人，容易理解别人，能够建立和保持和谐的人际关系，以便更加顺利地开展工作。处在人力资源这个岗位，学会情绪管理显得尤为重要。因为只有读懂了自己和别人的情绪你才能更好地与人相处，处理好各种纷杂的事务。所以，学会管理情绪既是为了自己，也是为了别人，更是为了大家的和谐相处。

    在人生的长河中，我们需要以积极的心态去面对和缓解来自各个方面的不同压力，我们要带着喜悦去面对所有的一切，那么我们也必将在未来的人生旅途中获得更多的成功和快乐。

情绪管理 市政维修养护公司 金峻

    今天学习了曾仕强老师的《情绪管理》一课觉得深有感触，就像老师说的情绪管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整自己的情绪，对生活中的矛盾和工作中的矛盾作出适当的排解，能以乐观的态度，幽默的情趣及时地缓解自己的心理。人们常说“退一步海阔天空”我这个人性子比较急，讲话又有点不管，有时候想想就算了，暂时退他一步又何妨，通过学习知道一味的改变心情只能治标，要认识到我们对外界是没有办法改变的，对自己是可以控制的，要学会“看开而不能看破”，当我遇到挫折时，可以用“安慰法”、“宣泄法”等各种手段冲淡内心的不安，痛苦等各种不良情绪，稳定自己的情绪，只有我们自己的情绪稳，才能使别人和下属的情绪稳定，才能带领下属更好的开展工作。