2012/4/23编辑：徐雪萍来源：年轻后备干部培训学校

情绪管理心得体会 集团总裁办 刘钦

    本次课程再次观看了曾教授的情绪管理。加深了我对情绪管理的认识，还有怎样做好情绪管理。我们人人都会有心情不好的时候，在心情烦躁时，要学会控制自己的情绪。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大脑在迅速的失去清晰感时，就一定要提醒自己“冷静、冷静”，或者说“我想干什么”、“让自己把思绪沉下来”，只有脑袋清醒，观念清醒，理智才会发挥作用，你就会发现事情远没有你想象的那么糟糕，只要用新面对，一切都可以解决。教授说我们都是独一无二的，我自我感觉很对，因为我们都有着自己的喜好与厌恶，有着不同于别人的经历和观念。只要我们彼此尊重，彼此谅解，这样我们才能共同相处，才能表达自己的真实意愿。要相信天下最可靠的人就是自己，不要怨天尤人，苦了自己。不管是生活中还是工作中，事情结果往往是我们很难预期的，但过程是可以调整的，这让我认识到情绪管理对于我们工作和生活的重要性，也让我知道如何去调节和改变自己的情绪，这需要哦以积极的心态，积极的语言去面对和缓解来自各个方面的不同压力。我相信只要我们都能带着喜悦去面对所有的一切，那么在未来的人生岁月里，我们就会有更多的成功和快乐。

无可无不可 嘉年华园林 林仕平

    在上一次的情绪管理课程培训中，曾仕强老师提出的“无可无不可”观点，让我记忆深刻。通过课后的查阅，我了解到这个观点出自孔子的《论语?微子》。

    在《论语?微子》中，孔子将历史上有名的隐逸之人分成三类：一是，“不降其志，不辱其身”；二是，“降志辱身矣，言中论，行中虑”；三是，“隐居放言，身中清，废中权”。比较这三种，孔子表达了自己的一个观点“我则异于是，无可无不可”，这就是说没什么可，也没什么不可。这是孔子一生中最了不起的五个字。

    不懂的人听了就会很生气，这到底是什么意思？然而当你在工作或生活中慢慢地吃尽苦头、磨尽棱角以后，就会知道世界上的事情都是“无可无不可”。当然这些道理都是前辈们告诉我的，毕竟我才刚踏入社会不久，还有很多坎没遇到，也没有吃尽苦头、磨尽棱角。同时还值得庆幸的是，当我遇到坎坷的时候会坦然的面对，因为前辈们已经提醒过我了。

    在工作或生活中，我们经常会听到“这样也好啊”、“那样也好啊”诸如此类的话，这样会让我们模棱两可，会产生错误的判断。梁濑溟教授曾说“任何一句话都有相当的道理，但一路讲下去过分强调，就一定是错”。这就告诉我们做任何事情都不能过分强调，不然一定会失败。

    如果用相对论来解释“无可无不可”，就是说事物是发展的，矛盾是可以相互转换的，具体问题具体分析，随机应变，凡是要圆通。这就也是孔子的人生智慧。

情绪管理（二）心得 市政综合办  徐雪萍 

    这个周六我们再次学习曾仕强教授的情绪管理课程，我又再一次的感受到恰当地处理自己的各种情绪的重要性。今后在我自己负责的岗位上一点一滴地改变自己：

    首先要学会自律，简单地说就是自己管自己，不仅要管理好行为、动作，而更加要注重由于心里内在的情绪所表达出来的言语，如何用恰当的话语来跟对方沟通和交流，那是既对别人负责，也对自己负责，在尊重他人的同时，要保护好自己。当我在平时的工作上也会经常犯这样的错误：在不确定自己预期的要求或者出乎意料的承受下，很随口地说出“一定”、“受不了”、“不得了”这样一些夸大的肯定，这样既是对同事、对领导的敷衍，更是对自己的不负责任。

    其次，曾教授谈及:用“知识”来“推卸”还是“解决”问题时，作为一名综合办人员，我会尽自己最大的能力，把自己所学的知识用在我的工作岗位上，去勇敢面对问题，处理、分析，最后解决问题，并进行总结，知识是我的朋友，它是我走向成功的奠基石，今后我要更加努力的学习知识，丰富知识，多读多看一些书籍，来增强自己的阅历，从而良好地管理好自己的情绪。